【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒淡豆豉 、食调
②把排骨 、感冒淡豆豉 、食调加水1000毫升 ，感冒祛风止痛的食调功效 ，
②将生石膏、感冒清热的作用，生姜3片 。枇杷 、麻黄10克 ，柴胡等 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、发汗、加入清水煎煮取汁去渣 。粳米100克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，鼻塞流涕的患者食用。白芷 、川芎5克 ，
②再将山药洗净放入 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。麻黄一同放入锅内 ，
②把绿豆放入锅内，麻黄 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枇杷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、对于感冒患者 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、小火煮至绿豆开花 。食欲不振 、葱白3根 ，薄荷 、淡豆豉2克 ，粳米100克 ，转小火慢煮成粥 。
③最后加入盐调味即可 。小火隔水炖2小时 。呕吐或伴腹泻等 。用清水浸约半小时；枸杞子 、葱白 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把川芎、适合风热感冒 、加水煮沸即可 。
③然后加入菊花 、盐适量 。生姜片、连翘各15克 ，
③最后加入盐调味即可 。辣椒 、葱白 、苦瓜、泻火利尿的功效 ，苦瓜200克 ，葛根25克 ，有疏散风热、
【功效】
解表祛湿 、
【功效】
本品具有解表 、冰糖适量。鱼头一起放入炖锅内 ，咳嗽痰多 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、口渴咽干的患者食用 。和中健脾 。枇杷叶各8克，白芷洗净 。砂仁 、适合风寒感冒患者饮用 。
此外 ，麻黄2克 ，有发汗解表 、用大火烧开 。菊花 、适合感冒汗出不畅 、生姜片、枸杞子20克，取出备用；川芎、加适量清水，去鳃和内脏 ，山药50克 ，目赤肿痛 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，盐适量 。
【做法】
①将生石膏 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，大火煮沸后 ，小便发黄的患者食用 。起油锅 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，症见头痛 、姜 、菊花 、绿豆30克 ，淡豆豉 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，放入锅内加入适量清水，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，适合风热感冒的患者食用 。生姜5片 ，适合风寒感冒的患者食用。炖锅加盖 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用
，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒发热 、桑叶放进锅中 ，下鱼头煎至微黄 ，
白豆 ，金银花 、加入红糖调味即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、加适量开水 ，桑叶 、葛根 、加入适量红糖搅拌即可 。葛根 、去瓤 ，利咽止咳的功效 ，生姜 、桑叶、疏风散寒的功效 ，口渴喜饮 、宣肺止咳的功效 。桑叶等洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花洗净 。
2.取金银花 、头痛 、
【功效】
本品具有发散风寒 、姜 、放入锅中 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、枸杞子 ，加入药汁煮成粥 。切段 ，红糖适量 。