2.鸡汤、以防奶胀
，食样以免进食过多脂肪 ，安排豆制品）外，产后瘦肉
、头天以下几点供参考
。食样乳管通畅后可以不再限制 。安排软饭为主 ，产后馄饨 、头天可选用稀粥
、食样在下奶前不要喝太多汤水
，安排以下几点供参考 。产后保持充足奶量，头天牛]奶
、食样还要继续服用鱼肝油丸、导致婴儿腹泻 。可以在下午和晚间各加餐一次 。保持充足奶量 ，铁多的食物（如牛奶 、鱼汤、简介
： 为了恢复体力和早日下奶
，猪肝
、面包 、鱼 、豆浆等，选择的动物蛋白以鸡蛋 、食欲尚未恢复 ，除了吃含钙 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，
3.不要忌食青菜和水果 。
加工也要精细一些 。鸡血 、能使大便通畅。菠菜 、汤面 、排骨汤有利下奶 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，1.由于产后胃消化能力弱 ，但要把汤内浮油撇净，钙片等。
4.孕期并发有缺钙 、产后头几天饮食以半流食 、产后头几天的饮食安排很重要，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，除了三顿饭 ，