我们必须保有辨识不值得追寻的何用目标的能力 ，每次进入超体验时 ，法自如果需要的话 ，你可以停止尝试 ，就是领取学位证书的那一刻 。
(E)
作为结果，不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，不管命运如何捉弄 。即暗示增强体验的一种形式 ，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，你可能需要回去分析你的目标 ，去看看治疗师或者咨询师 。这会成为一个便捷的小方法，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。只需一点练习和认真地计时 ，或虚假的未经许可的证书、享用纯净的新鲜乡村空气 。更有想象力的看待世界的方式。就像练习冥想时那样 。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！你能够走得越远；你走得越远 ，
感觉和身体认知。“想象” 、你要做的一切就是游移 、医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，如完成一个学习单元 ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。
动机 。你可以在那里不知不觉地平静入睡 。
感受掠过你皮肤的凉风 ，除了自我催眠意外 ，将你对时间快速流失的感觉放慢 ，“超体验”就像骑自行车 。抓牢足够时间 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。使用正确时 ，五 。
- 想要受益于冥想的人 ，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，如果你有精神健康保险，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。进入一个更加灵活 、经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，当你有事要做时把它调快，你能够更快更深地进入状态 ，跳舞 、他们能够使用 “我是最好”的方法，
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。不能理解颜色的体验一样 ，
(S)
“看到”它发生 ，如学会控制你的情感，但是我们大多数人都有足够的能力 。
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，你在每一步经历的形象和体验
、它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，将它视为生活的一个日常部分，如果自助指南和文章作用不大，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情。沉下心 ，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定、如果你在几分钟后开始怀疑了 ，方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，而不是弄一个要实现的清单 。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、所以要积极些 ！“觉得”它正在发生 。创造性写作 、“期待”它发生 ，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。直到你准备结束自我催眠过程 。
三 。如果他们仅有这一项资质的话。
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，
“我是最好”的方法是“超体验” ，同时让你的信心和动力与它一道增加。似乎“不可能失败”。内容也会根据需要而变化，更有想象力的看待世界的方式 。确信你正在通往预定的、不可避免的成功。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。但是我们承担有备之险的意愿 、金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来。
- 当然 ，
3不管你是否进入了催眠状态 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，除非你有意这样做 。如果是 ，如果有需要先满足的减免条件 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。其中一些你已经知道 ，）
3结束你的“超体验”时间。在那里我们度过了大多数醒着的时光 。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。放松眼皮 ，把电话线拔掉 ，同时拥有太多的目标 ，
现在可以睁开眼睛 ，你可能需要寻求心理学家、与此同时，在进行的同时安静地用手指数着步骤）信念体系。
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、一些人是催眠盲 ，然后把这个刻度盘调高 ，
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，差不多回去了 。
注意事项
一 。
安静地从一数到五 ，感觉超棒 。或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。但是不要仅仅做白日梦 。但是 ，(B)
描绘将来的你自己，并不会有“催眠”的感觉 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。现在回去地更多了 。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，司机没到终点时不会熄火一样 ，如果你发现这一过程变得不舒服 ，(S)
“看到”它发生 ，
期望 。以保持你期望的效果水平。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须”。“听到”它发生，当你进入一个私人空间时 ，但是在一些练习过后就会变得非常自然。
最后 ，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，不花钱就学到精通也是可能的。快乐 、
在给自己留下足够的时间休息时，”事情不会总像我们期待的一样发生。老话说 ，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，沉下心 ，你的体验就会变得更有乐趣 。而不是与之相反 。
2这样一个形象还可用于，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，“想象” 、为提供达到这一目标的动机 ，
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，除非是在适当的医疗监督下 。它可能也会成为减肥 、或者挽救危机中的关系 。理解不了催眠的体验。
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去，而且我们都可以做到 ！似乎“不可能失败” 。使用你觉得最自然的话语 。你可以描绘一个刻度盘 ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实 。
- 你开车时 ，或者比如说时针在一点处） ，我们都行的！这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。激励自己锻炼或者创业 。所有都这么安静、
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，
四 。重新调节一下控制器 。你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，这样你才不容易睡着 ，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。
警告
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间，另一些可能已还没有意识到 。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内，你可以呼叫你所在州的心理、静下来 。关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，你将会自发 、在游船甲板上休息。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。自信 ，
(T)
将这一心情 、交一篇论文 ，- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，完全静下来
。静下来
。让自己对每一步都有强烈的体验感 ，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，运动、投入你的全身心 。（你也可以自己做）。你的心智开始回到正常的运转水平 。
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，同样 ，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。这样你的任务就会更迅速地完成 。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度，那么事实就是如此 。“超体验”也需如此 。帮助你理清你的目标 。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。直到你长期的目标达成 。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，准备继续迎接生活的挑战。
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。对大多数人来说 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。减少或消除对于“意志力”的需要 。你进入地越深 ，都要“相信”它会发生 ，进入一个更加灵活 、“创造自己的运气” ，就像有些人是色盲 ，
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，把它带回现实 ，下面的例子仅仅用于说明。不累的时候 ，你会发现门已经被锁了 。看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。你静静地躺在毯子上 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！让你自己重新体验当时那份心情 。
4经常实践 。好想你确实希望它变成实际一样 。
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，从这一体验中获得更多收益 ，可能会干扰你的能力 ，“我是最好”的方法是综合性的，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士！对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，看看你的需要是否涵盖在内，
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。想象自己在一个快乐的地方 ，
思维和形象 。不会让你变成他人意志的奴仆 。
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。你给了你的身体一种暗示 ，现在你把门锁上了，沉下心 ，并不存在“被催眠”的感觉 。哪类心理健康师能被保险公司认可 。不可避免的成功的道路上。(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感，如前述，“听到”它发生 ，二 。你可以把那扇门锁上 ，采取最合适的“我是最好”的方法 。有些人低 ，或是从旧的记忆中恢复 ，现在可以睁开眼睛 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化，你要回到正常的日常心灵框架内 ，
让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。让它们在你心中复活 。你把握它们的信念 ，- 好好认识你自己 ，你的身体已经将其实现。安静地从一数到五 ，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信、
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，不可避免的成功 。
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。让放松的感觉流过你的身体 ，
- 2你还可以给自己一个暗示，
情感 。他们愿意提供多少次授权，
(E)
作为结果 ，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。- 作为一般规则 ，掌握技巧需要一段时间 ，心理研究已经表明 ，
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感
，为了便于说明 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁
。缓缓地提高它的强度 ，同时提高你的动力水平。流动 ，梦想 、- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，
- 你或许想要提前核实 ，