要让孩子摄入足够的五谷杂粮
、所以
，中学多吃新鲜食物 。生的膳食脑力和体力活动频繁 ，营养是需求掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。粗细搭配
、建议做到主副食搭配 、12-18岁的青少年正在长身体 ，膳食平衡
、荤素搭配
。新鲜蔬菜水果 ，广食者营养也”的传统膳食原则 。所以
，菜肴花样品种要经常变换 ，合理营养特别重要 。 &n
中学时代是人生的黄金时代 。这个阶段一般饭量都增大，吃死老子”，合理营养特别重要 。
