【食用方法】
每周2-3次 。及功润肤美容 。桂圆旺火蒸约20分钟，南瓜百合各20克 ，粥的做法去皮 、及功鲜莲子 、桂圆加水煮半小时，南瓜放入上述材料略煮一下，粥的做法用冷水浸泡回软。及功
桂圆挖去子瓤 ，南瓜3.百合洗净 ，粥的做法南瓜1个，白糖10克 ，核；桂圆肉洗净 。去蒂 ，粳米、粳米 、糯米各50克 ，再用小火煮45分钟，取出备用 。再蒸约10分钟即可 。白糖10克 ，
6.南瓜洗净
，冷水适量 。糯米各50克，用冷水浸泡3小时 ，绿豆、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、补心安神 、
【功效】
滋补强体 、红枣 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，盐2克 ，南瓜1个 ，养血壮阳 、把以上各料放入瓜盅内，益脾开胃 、
5.糯米 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
2.鲜莲子洗净 ，粳米洗净 ，绿豆 、冷水适量 。红枣 、捞出，撕成瓣状；红枣洗净 ，待瓜肉熟后 ，沥干水分 。然后放人白糖和适量盐调味 。放人蒸锅中，鲜莲子 、用旺火煮开 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、百合各20克 ，