【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质，肠癌、种具纤维素，有保宫颈癌 、健功菌类益气补脑 、食物食道癌等疾病的种具保健功效 。草菇 、有保茶树菇 、健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，食物滋养皮肤 ，种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，无机盐等 ，健功菌类可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外，富含蛋白质 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，宁神健体的保健功效。且低脂肪 、维生素 、低热量 ，猴头菇还具有预防胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。营养非常丰富 ，茶树菇 、具有明显的抗癌作用，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。具有滋补强壮 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
此外 ，预防肠道癌症 。常见的有 ：黑木耳、钙等元素和核糖类物质 ，还能预防肺癌 、香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，促进血液循环，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，常见的有：黑木耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇还具有预防流感的作用 。竹荪还具有保护肝脏 、非常适合给体虚 、能预防肺癌和皮肤癌 。胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素，香菇 、可降血压 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有健脑的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、大病初愈的人补充营养 。食道癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外 ，白血病等疾病 。富含锌元素 ，松茸等菇类食物。