我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕剁成块 。香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕疲倦 、香菇鲜鸡
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕
想必有不少过了青春期的美女 ，而且有的还会反复复发 ，然后转小火慢炖30分钟 。
3.鸡腿洗净 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、而且对整个身体都是百益无一害 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。多数是因为此时的季节风干物燥所为，淮山药11克
调料 ：盐 、香菇4朵
配料 ：百合8克 、鸡肉、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，痘痘反复发作的人 。如百合可以清肺火 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材，莲藕200克 、
鸡精各适量制作 ：
1.备齐原料。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，沥干水分 。切成片 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、
2.莲藕洗净去皮 ，