控干水份后的信手小菜菠菜切段，糖1茶匙 、润肠盐少许 、排毒姜1小块  、营养

　　原料：金针菇1把 、凉拌将糖、金针与金针菇一起放入碗中；

　　5、菠菜充分拌匀即可 。信手小菜芝麻油少许 。润肠最后加入芝麻油，排毒菠菜1把、营养锅中加入适量水，凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，蒜2瓣 、菠菜盐 、信手小菜生抽1汤勺 、蒜切末；

　　做法：

　　1、

捞出菠菜浸入冷水过凉，捞出过凉；

　　3 、鸡精少许、醋2汤勺 、醋和生抽调和均匀；

　　4、加入姜末和蒜末；

　　6  、姜 、倒入之前调好的料汁；

　　7 、

　　准备 ：花生切碎，熟花生仁适量、撒入切碎的花生碎；

　　8、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、