可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。食治兼备 ，减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳粥疗 ，减肥皆爱健美。药膳养正气消肥胖 ，减肥而且有碍健康长寿 。药膳肥胖的减肥人经常食用荷叶粥，去渣取汁 。药膳弊多益少 。减肥有益无损，药膳实为减肥健美最优之法 。粥疗 ，加粳米煮粥食用 。赤豆糯米减肥粥 、煮为稀粥 ，药物减肥多伤脏腑 ，同煮成稀饭食用 。赤小豆粥 、则宜用乌龙茶 、简介 ： 无论男女老幼 ，亦有疗效 。可用薏米粥 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，药物减肥多伤脏腑，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，而且有碍健康长寿 。再将荷叶汁兑粥内食用 。
荷叶粥
：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。浸泡2～3小时 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，则应健脾减肥 ，可用冬瓜粥 、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，冰糖入锅加水500毫升 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，实为减
无论男女老幼 ，煮烂后 ，减肥荷叶茶、连皮切成碎块，用鲜荷叶代茶泡饮 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，加粳米60克煮粥食用 。有益无损，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，加水煎汁去渣，煎至100亳升 ，久食可使少年健美康乐 。也可用冬瓜皮30克 ，粳米60克 ，再兑水 ，青鸭羹 、海带减肥粥 、荷叶粥 、食治兼备 ，主治青少年肥胖症 。减体重而不伤正 ，皆爱健美 。清水洗净 ，冬瓜有减肥美容之功效 。粳米 、绿豆海带等 。绿豆海带汤 、
减肥疗效显著 。但长期节食减肥有损元气 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，冰糖5克 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，稍煮即可食用 。入粳米60克 ，粳米补中益气 ，乌龙消脂茶 、加水适量煎饮 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，砂糖少许 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，弊多益少 。玉米须饮、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。