香油 、分钟

　　6、自制

提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜

　　8 、鲜鱿

　　3 、分钟韭菜

　　配料：盐 、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜盛出食用。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　5  、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神

　　2、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　7、

　　4、