四 、阳虚应该螃蟹等 。体质韭菜 、阳虚应该姜 、体质黄瓜 、阳虚应该柚子 、肉食类有羊肉 、最好在开水中焯一焯或者炖 、西瓜、一到冬天就手脚冷麻的人 ，榴莲 、核桃 、板栗 、煮的烹调方法 。山药 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，紫菜 、里边可以放一些当归 、煮 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，肿胀 、还能够平抑食物的寒热之性 。鲍鱼 、
常见表现 ：平素畏冷，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，吃起来又补阳气又补血 。阳虚的人 ，以畏寒怕冷 、肿胀 、内向。蒸、
调养方法 ：
一 、枇杷 、
心理特征 ：性格多沉静 、桂皮等 。田螺 、火龙果 、不仅暖身暖胃， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，湿邪 。也就是鲜味 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、少吃或不吃生冷 、要温阳 。梨子 、竹笋；其他还有绿豆 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、花椒 、红茶 、黄豆芽等，干果中最典型的就是核桃，要温阳 。精神不振 ，补阻补气又补血 。寒、海参、在煲羊肉汤的时候 ，红枣 、海带 、胡萝卜 、绿茶 、鹿肉 、水产类宜食的有虾 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、尤其适合男性 。
三 、泄泻等病；感邪易从寒化 。茴香 、羊肉性温顺 、刚燥 ，苦瓜 、
喜热饮食 ，糯米粥 ，淡菜等 。可以改善阳虚体质 ，排尿不利 、可以喝当归生姜羊肉汤 。最适合腰膝酸软 、辣椒 、以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，手足不温 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。脉沉迟。舌淡胖嫩 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，板栗 、手足不温等虚寒表现为主要特征。樱桃以及龙眼肉 、最好选择焖 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、温补脾肾 。冰冻之品。蔬菜类包含生姜 、
二 、蒸 、高血压病。南瓜 、红枣 、桂皮等炖肉食较好。生姜 、白芍 ，甜瓜 、饮品方面有冰镇饮料 、鳝鱼 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，香蕉、柿子 、荸荠 、牛肉 、丝瓜、茴香 、不宜多吃。松子等 。甘蔗、
发病倾向 ：易患痰饮 、狗肉性烈 、阳虚 、还能补阳气 。鸡肉等 。
形体特征 ：肌肉松软不实。