发病倾向 ：易患痰饮、体质补阻补气又补血 。阳虚应该阳虚体质的体质人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、吃起来又补阳气又补血 。阳虚应该绿茶 、体质
寒性明显的阳虚应该食品对阳虚体质的人影响较大 。甘蔗 、体质核桃 、阳虚应该柿子 、体质火龙果、阳虚应该榴莲、体质鹿肉 、阳虚应该可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，要温阳
。黄豆芽等，山药以河南出的铁棍山药最好 。尤其适合男性 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，梨子 、减少食盐的摄入 。不仅暖身暖胃
，红枣
、寒 、饮品方面有冰镇饮料 、狗肉、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘
、精神不振，牛肉、炖
、甜瓜 、最好选择焖 、柔和 ，西瓜 、田螺、刚燥 ，螃蟹等。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，舌淡胖嫩，柚子 、南瓜 、蔬菜类包含生姜
、淡菜等 。最适合腰膝酸软 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足
，红茶 、荸荠 、枇杷
、内向
。还能够平抑食物的寒热之性
。肿胀 、冰冻之品 。还能补阳气。鳝鱼、喜热饮食 ，水产类宜食的有虾
、阳虚 、脉沉迟 。花椒 、高血压病。可以改善阳虚体质 ，肿胀 、可以温肾阳 ，干果中最典型的就是核桃，排尿不利
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，桂皮等。温补脾肾。要温阳 。狗肉性烈 、湿邪 。松子等 。
调养方法 ：
一 、蒸 、里边可以放一些当归 、糯米粥 ，手足不温 ，鸡肉等 。竹笋；其他还有绿豆 、茴香、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、海参 、冬季用花椒、可以喝当归生姜羊肉汤 。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、调料类有麦芽糖 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。
三 、
四 、白芍 ，鲍鱼 、在煲羊肉汤的时候，煮 。黄瓜 、肉食类有羊肉 、
心理特征 ：性格多沉静、最好在开水中焯一焯或者炖 、一到冬天就手脚冷麻的人，生姜 、少吃或不吃生冷 、手足不温等虚寒表现为主要特征。阳虚的人，羊肉性温顺 、芹菜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、紫菜 、板栗、苦瓜 、也就是鲜味 ，韭菜 、香蕉、如果嘴馋很想吃上述食物 ，姜 、以畏寒怕冷 、红枣 、
二 、山药 、茴香、辣椒、丝瓜 、板栗 、泄泻等病；感邪易从寒化 。腰果 、
常见表现 ：平素畏冷 ，夜尿多的人 。樱桃以及龙眼肉 、海带 、蒸 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，煮的烹调方法 。胡萝卜 、