这样在炒的非常法香时候就不会粘黏了。继续 烤箱中上层 220度 五六分钟至表面焦黄即可 。过瘾蔬菜可以随意加 ，意大利玉米粒和青豆粒先从冰箱取出解冻 ，面吃面放入适量的喷喷盐翻炒。看起来也更养眼些。焗意锅中放入少许油，螺丝螺丝面捞出后过一下凉开水，非常法香

　　11、过瘾

　　12 、意大利放在冰箱冷冻室 ，面吃面意大利蔬菜螺旋面200克、喷喷

　　4、焗意将土豆和洋葱放入，螺丝

　　2、非常法香

　　【原料】

　　土豆半个、如果撒两次，喜欢吃胡椒的童鞋可以在此时撒一点黑胡椒碎 。

　　6、第一次撒的奶酪在烘烤过程中慢慢融化后会变成薄薄的一层 ，翻炒几下即可出锅 。意大利面酱 两大勺，撒上厚厚的一层马苏里拉奶酪 ，牛肉粒也拿出来解冻。螺丝面放入烧开的水中，准备原理啊，煮熟至无硬芯 。马苏里拉奶酪 120克 、最后放入意面，放入意大利面熬煮一会 。感觉这样意面才会入味。放入青豆和玉米粒炒一下。然后放入一点植物油，吃的时候再用烤箱烤一下即跟刚出炉的时候一样了 。煮面的时候煮到无硬芯就可以了 ，

　　8、此时我又放了一点盐 ，15分钟左右。爆香

　　5、

　　9 、

　　3 、

土豆和洋葱切块 。香喷喷的焗意粉就出炉咯

　　小贴士

　　1 、菜花也是不错的选择。洋葱半个 、

　　2 、

　　3 、

　　7 、

　　4、放入牛肉粒继续翻炒，将炒好的意大利螺丝面装入耐烘烤的模具中。取出后再撒一层薄薄的马苏里拉奶酪，用水冲和滴入食用油的目的是防止炒的时候面变粘稠 。青豆50克 、比如西兰花 、盐 适量

　　【做法】

　　1 、烤箱中层220度，如果做得太多或者一时半会吃不着的话 ，荷美尔牛肉粒50克，

　　10、玉米粒50克 、不但口感更好 ，