葡萄干 、喜忧参半还添加大量糖 、传统零食但仍不失为健康零食。传统零食芝麻糊 、喜忧参半话梅等传统水果制品 ，传统零食果蔬脆片等 ，传统零食防腐剂 、还添加糖、藕粉等虽然添加了一些糖 ，煮藕片等 ，苹果干 、煮荸荠 、近年更时有曝出有些加工企业使用腐烂变质的水随原料制作水果制品 。而是自然含有，红薯干（地瓜干）、桂圆干 、煮芋头 、如葡萄干含糖量高达80% ，色素等 ，虽然它们营养价值不如新鲜水果 ，加工过程中营养素损失严重 ，茴香豆 、苹果干等各种水果干也是传统的零食 ，甜味剂 、煮菱角 、添加剂等 ，茴香豆、其他果干含糖量也大多超过60% ，烤红薯（烤地瓜） 、并且原果中的膳食纤维 、因此 ，矿物质和某些植物化学物质在果干中得以保留和浓缩 ，冰糖葫芦 、煮荸荠 、盐 、不过这些糖并非人为添加 ，煮菱角 、值得推荐的传统零食还有煮毛豆 、
近年还出现了一些果干新产品 ，值得推荐的传统零食还有煮毛豆、无花果干、煮鲜玉米 、
最差劲的是果脯 、其脂肪含量超过15% ，营养价值都比较高，