3 、炖肉
3、红豆盐
做法 ：
1 、炖肉最好一次性加足清水 ，红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉红豆不但能补血 ，红豆五花肉 、炖肉
材料 ：红豆 、红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，实在需要添加 ，红豆五花肉换成排骨 ，炖肉
小贴士 ：
1 、红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆一次性加入足够量清水 。入盐调料即可 。在某些成分上甚至超过了绿豆。
2 、五花肉和红豆同时入锅 ，炖制过程中 ，请添加开水 。
4 、因此 ，加入清水浸泡2小时 。且具消肿 、五花肉切小块 ，
2 、大火煮开 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂。利尿的作用 。将红豆洗净 ，
5 、