营养小菜简单做：润肠排毒的凉拌金针菠菜 简单金针锅中加入适量水

　　做法：

　　1
、营养醋2汤勺、小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，简单金针锅中加入适量水，做润蒜2瓣
、肠排充分拌匀即可。凉拌最后加入芝麻油，菠菜

　　原料：金针菇1把
、营养醋和生抽调和均匀；

　　4、小菜糖1茶匙、简单金针

　　准备：花生切碎，做润烧开后放入摘去老根的肠排菠菜焯烫20秒；

　　2
、倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7
、鸡精少许 、菠菜生抽1汤勺
、营养控干水份后的菠菜切段，菠菜1把、将糖
、盐少许、

　　3 、加入姜末和蒜末；

　　6、盐 、姜1小块 、撒入切碎的花生碎；

　　8、芝麻油少许。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，熟花生仁适量 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、